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从瘦弱到斯巴达勇士，柱子分享障碍赛装备选择心得

发布时间:2024年06月29日 21:12【篮球新闻】

本文适用于大多数自然条件相对温和、距离较短或中等距离的障碍赛，如斯巴达勇士赛、智胜5、泥泞跑等在城市举办的赛事。由于场地和距离的特殊性，一些烦躁的活动（如斯巴达崇礼站）需要提高装备等级，并酌情携带物资等强制性装备。

适合：刚接触障碍赛的新手初学者。小白鞋之所以被称为小白，要么是因为没有参加过障碍赛，缺乏了解，要么是运动能力有限，需要尽可能远离伤病，或者两者兼而有之。在参加了几场比赛之后，大家都会对自己的身体状况有所了解，对装备的选择也有了自己的了解。基于柱子缺乏运动能力和重量，我总结的装备搭配经验更适合新手。

常人问，你为什么这么虚伪地玩泥脏水，难道就不能找点旧衣服旧鞋穿后扔掉吗？一个遭受损失的支柱意味着它绝对不好。我们都花了这么贵的注册费，为什么还要扣掉那点小钱？简单来说，设备选型有三个目的：

一是降低受伤风险。攀爬和摩擦在障碍赛中很常见，很容易被划伤、瘀伤或瘀伤。

二是保证运动的效果。不要因为不合适的设备而拖累自己。俗话说，要想做好工作，首先要磨刀霍霍，古人都明白道理，为什么现代人反其道而行之？

三是提升参与体验。障碍赛充满了挑战，虽然我们的意志力在折磨人，但为什么我们必须让我们的身体忍受本可避免的不适？

（我哥哥装备精良）。

让我们一一看

1.服装：速干材料的运动背心短裤+紧身裤或护膝。

1.快干衣物：几乎所有的障碍赛场都有过水关卡，所以我们不应该穿棉质衣服。虽然纯棉在干燥状态下很舒服，但当它充满水和汗水时，它会变得非常沉重。浸泡在水中并在身体上膨胀的棉纤维会阻止皮肤通风和出汗，从而阻碍皮肤的体温调节。说白了，穿湿衣服不舒服，容易感冒，何必呢？因此，一定要选择一种速干材料的运动服，由涤纶纤维等材料制成。在服装品牌的选择上，迪卡侬就够了，土豪也随便。柱子的组合是迪卡侬的越野短裤和“战神”队球衣的T恤。越野短裤有更多的口袋，可以存放用品、手套和其他物品;至于战神制服，当然是因为好看，能吸引活动摄影师的镜头，赛道上也能轻松被队友认出，一路上还有一张照片。

所以欢迎加入战神团队，不仅一起玩很有趣，而且当你一个人做不到的时候，你的队友可以帮助你。（这里有招募队员的通知，哈哈哈！微信公众号搜索“MARS战神”）。

（没有队服环节怎么能帮团队晋升，支柱还是典范之一）。

2.紧身衣：在介绍斯巴达勇士赛的官方公众号时，建议尽量减少裸露皮肤的面积。可以选择长袖紧身裤和紧身裤作为紧身裤，紧身裤的作用是快速排出汗水和脏水，保持身体相对干爽，同时避免四肢划伤。也可以根据自己的身体状况将紧身裤升级为压缩裤，紧身衣和压缩衣的区别有限空间，不扩展，有兴趣可以自己做。如果你不喜欢在上衣上穿紧身衣，你也可以用冰套、护臂和护腿代替。不建议使用压缩上衣，因为它们通常需要在障碍赛中大口呼吸，而压缩服会对呼吸产生一些阻力。

（冰套我们也有哇卡卡）。

第一次玩斯巴达的时候，我的前臂在越过铁丝网时被地上的碎石割伤了，老母亲误以为我在和儿媳妇打架。(......� ）

（后来篮球装备配搭图片，我就是这样，我不怕任何砾石）。

3.护膝和护肘：特别是在关节弯曲处带有泡沫块的防撞手臂和腿部护腿。对于初学者来说尤其如此。由于力量不足，小白在爬过障碍板时很容易撞到障碍物。当我下来时，我看到我的身体是蓝色和紫色的，不仅丑陋而且痛苦。穿戴防护装备可以在一定程度上缓解这些问题。如果您有特殊伤害，可以选择相应的专业防护装备。需要注意的是，防护装备在下水后又重又紧，可能会有轻微的不适。防撞臂护罩比普通齿轮更薄、更耐冲击，因此强烈推荐使用。

（我们真的没有这个，让我们自己搜索一下）。

2.鞋子：

（1）建议：

它因场地而异，但大多数是越野跑鞋。

少数障碍赛场为水泥路或柏油路，不需要高跟鞋，公路跑鞋或训练鞋可以满足需求（如胜利军天津站）。然而，绝大多数障碍赛都以碎石路和土路为主，因此选择一双适合您且表现良好的越野跑鞋很重要。穿越野跑鞋可以避免在泥泞的路面和碎石路上滑倒，尤其是跳进泥坑时，很容易在泥泞中滑倒，爬不出来。如何买到合适的越野跑鞋是一门科学，支柱是在学习的过程中，以下是障碍赛中需要满足的几个要素：

1、防滑：在这件事上，越野跑鞋一般都能做好，但防滑性能高低。

2.缓冲：无论是跑步和行走，还是爬过障碍物落地，身体和地面都会有较大的冲击力，为了保护脚踝、膝盖、脊椎、大脑，运动鞋的缓冲性能极为重要。建议初学者牺牲赛车性能并优先考虑缓冲。

3、透水性：鞋子要有良好的透水性和快干性能，这样从水坑里出来后，就能尽快摆脱湿润的状态。特别注意：千万不要选择防水鞋，否则水从脚踝流进来无法排出会很尴尬。

（支柱非常喜欢的ALTRA 4.0不是广告，不能购买。

（2） 不推荐：

1、公路跑鞋：普通公路跑鞋适用于垂直冲击运动，鞋的支撑和横向保护相对较弱，不适合障碍赛中复杂的肢体运动;此外，公路跑鞋的外底根本无法应对障碍赛的严酷考验。柱子亲眼看到许多人在泥泞中，在山坡上，在瓦砾中，噼啪作响。

2、解放鞋：解放鞋除了抓地力强外，几乎没有缓冲，鞋面不易缠绕，长时间容易漏水，水特别重。作为一个在军营中长大的孩子，我明白在军队服役过的人对军用物资有着特殊的感情，柱子表示感情是珍贵的，健康是更昂贵的。军工产品是以大规模流通需求为基础，要进行成本控制。而且，现在训练鞋也开始注重功能研发。时代总是在前进，一代又一代的中国军人看着国产航母，东风快车任务即将到达，都激动地感叹国防的力量，我们为什么要抛弃现在先进的越野跑鞋，拿着旧的解放鞋沾沾自喜呢？

3.登山靴、军靴：

一句话，沈。你穿着一双大靴子，你刚刚爬过几个障碍物，你跳进了几个水坑，你比任何人都更清楚它有多不舒服。障碍赛更接近越野跑，这与户外徒步还是有区别的。

4、篮球鞋、帆布鞋、休闲鞋、高跟鞋......：

看完我上面说的，除非你是来玩票的，如果你还在想这双鞋，我们没有必要继续说下去。我玩我的障碍赛，你去你的操场。江湖远璀璨，也没事。

5.随机找一双旧鞋：

类型是指以上，选对了我什么都不说，选错了还是要说那句话：我们都花了这么贵的报名费，为什么小钱扣了绳子？鞋子的价格相差很大，即使迪卡侬买了一双1200的基本越野跑鞋，也和盲目穿鞋有很大区别。

特别提示：不要穿崭新的鞋子，鞋子至少需要磨合时间，否则容易磨损出水泡;不要穿太旧的鞋子，因为防滑、缓冲和包裹的功能会大大降低。

2.其他配件

1.袜子：

中高运动袜。其中，长跑项目应尽量选择越野跑专用袜子篮球装备配搭图片，羊毛袜优先;半匹马及以下的化纤材料距离也足够了。尽量不要穿棉袜，湿了容易揉水泡，不易晾干篮球装备配搭图片，下沉;不要穿低帮袜子，因为有些障碍物会磨损脚踝和跟腱。

2.手套：

3M品牌防护手套。团队的经验经过多次赛事后被团队大神选中，摩擦力强，潮湿时不会特别滑，透气性好。手套的事情，手和前臂的力量足够神，完全可以忽略不计。由于力量不足，新手在抓障碍物（如梯子、攀爬绳索、拉沙袋）时特别容易磨损双手。手套会在一定程度上影响障碍物，但安全的完成是第一位的。在比赛期间，根据障碍情况，可以随时摘下手套。不建议不戴手套;不建议戴健身半掌手套，因为手指容易磨损;不建议戴登山手套，潮湿时特别滑。

（可以重复使用）。

3.眼镜：

这仅适用于需要眼镜的童鞋。我选择了篮球运动眼镜，它坚固不易丢失，缺点是容易起雾。如果你想省钱，你可以把绳子绑在眼镜后面，当你掉进水坑时，把眼镜摘下来，用手紧紧握住。每次看到有人下水丢了眼镜，第一眼看到的是我自己，水很浑浊，我找不到。就我个人而言，我不建议戴隐形眼镜，万一眼睛在水中穿水时会很不舒服。

（对宝藏的随机搜索）。

4.凡士林：

比赛前涂抹在脚趾、内衣和大腿之间，以防止磨损。

5.防晒霜，晒后修复：

长时间暴露在阳光下，晒伤的风险很高。户外运动和泡在健身房是有区别的，所以要做好准备。

6.赛后洗个澡：

拖鞋，干净的衣服，脏衣服的塑料袋。大多数浴池都是露天的，条件很简单，所以请做好心理准备。

3.设备清洗

高压水枪冲洗。

相信很多人都有同样的经历，玩障碍赛最难的障碍就是赛后洗衣服，怎么洗都会有洗不掉的泥沙。所以很多人在比赛结束后把所有的衣服都扔掉了，这太失败了。甚至有人错误地认为比赛结束后必须丢弃衣服，拒绝购买装备。柱子有洗衣服的诀窍，高压水枪解除了王者的后顾之忧。找个洗车房，洗车就冲了，不管是衣服还是鞋子，洗完回家可以洗两次，可以反复穿。高压水枪确实对衣服有一些磨损，但总比扔掉要好。

（看，洗完后很干净）。

（鞋面也很干净。反正因为这双鞋性价比很高，我建议团队有几十双。我应该去商家那里要促销费。

）

以上是我参加比赛的经历，祝大家参赛愉快，平安完成。柱子刚玩了公众号，不知道怎么开消息功能。以上内容如有误，请私信批评指正。

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