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影响投篮命中率的主客观因素分析及提高方法

发布时间:2024年06月24日 21:43【篮球新闻】

不管是高水平运动员还是低水平运动员，从学习投篮动作技术开始就要在头脑中形成正确的投篮动作概念。规范的投篮技术是投篮命中率的保证，规范的投篮技术需要在平时多投篮、多练习，这样才能培养和掌握投篮时的肌肉感觉，最终达到规范技术的动作定型，掌握正确的投篮姿势和控球能力。规范不等于标准化，实践证明，在激烈的篮球比赛中篮球比赛中投篮命中率，投篮动作只有根据具体情况进行适当的调整，才能保持较高的命中率。其原因是很多时候F投都是在对方防守状态下进行的，这就要求运动员先调整身体，最后通过手腕、手指的控制，将球投进篮筐。2、心理因素。根据篮球比赛的特点，由于其速度快、对抗性强、强度大、形势瞬息万变，气氛紧张激烈，这些情况很容易使运动员出现不便的心理反应，对其投篮造成很大的影响。 运动员在良好的心理状态下比赛时，思维敏捷，精力充沛，信心十足，反应灵敏，应变能力强，从而达到理想的战术水平。当运动员情绪低落或精神不振时，运动能力就会下降，导致发挥失常，动作变慢，动作变形。可见，心理因素的好坏是直接影响取得良好成绩的重要因素篮球比赛中投篮命中率，也就是影响射击准确性的主要因素。因此，要有目的、有意识地培养运动员在紧张、激烈、对抗性的训练和比赛中保持心理稳定。

·1 20·命中率。当比分落后较远时，部分选手就会失去信心，有放弃自我的感觉；当比分接近或持平时，正是考验运动员心理素质的好时机。心理素质好的运动员射击命中率较高，心理素质差的运动员射击命中率就会受到影响。2、比赛场地的环境因素。包括自然环境和社会环境。自然环境是指比赛时当地的气温、风速、风向、阳光或灯光的强度和角度，场地的材质、平整度、光滑度、弹性等篮球比赛中投篮命中率，这些都是影响技术发挥的因素。射击运动员是否根据自然环境来调整自己的技术动作也是值得考虑的。 社会环境指篮球比赛的规模、主客场比赛、场地大小、比赛条件、观众人数、啦啦队倾向、球场气氛、领导、教练员及家属的期望等，都能不同程度地影响技术水平的发挥，甚至影响投篮命中率。3、裁判员的失误、误判、漏判。篮球是一项深受情绪影响的运动，运动员的情绪受主观因素和篮球运动的制约。比赛过程中，运动员处于一定的身心紧张状态，伴随有激烈而生动的情绪体验，如果裁判员出现明显的失误、误判和漏判，就会给运动员的身体和精神造成很大的影响。

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