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影响篮球比赛投篮命中率的因素及提升策略探讨

发布时间:2024年06月25日 09:32【篮球新闻】

完成阶段：用下肢发力发力地面，腰腹部向上伸展，双臂向前上方伸直，手腕向前弯曲，用手指轻弹球，协调全身投篮。双臂与脚步要协调一致，尽量减少投篮的准备时间。结束阶段：保持身体平衡，投篮时身体保持基本姿势。只有经过长期练习，保持投篮技术的规范化，形成稳定的定型，才能在比赛中从容正确地投篮，保证投篮命中率。2.1.2投篮方法多样化投篮方法有：双手投篮、单手投篮、高手上篮、低手上篮、立定投篮、移动中投篮等。掌握尽可能多的不同投篮方法是一个优秀篮球运动员应该做的，在激烈的比赛中要灵活运用。选择最合适的投篮方法，对提高投篮命中率非常重要。 2.1.3球感对投篮准确性的影响篮球运动员的球感是一种精细而又十分复杂的知觉篮球比赛中投篮命中率，是在训练过程中发展起来的一种专门的知觉，是大脑皮层对各种刺激经过精细分化后，形成复杂而稳定的神经连接的结果。球感是运动员在日常训练中必须加强的训练项目，要通过训练来增强运动员的球感，最终达到提高投篮准确性的目的。

2.2心理因素对投篮准确性的影响 2.2.1情绪对投篮准确性的影响 人们对客观事物切身的体验和反应称为情绪。情绪体验可以构成恒定的心理状态或心理背景，帮助人们选择适当的信息和环境，并控制行为去改变环境。篮球运动本身就是一项深受情绪影响的运动。对于运动员来说，当他们以良好的心情、适当的情绪参加运动训练和比赛时，思维就会变得异常敏捷，战术思维就会变得异常清晰，能够很快地解决问题。反之，脑子一热，思维就会迟钝，缺乏创造力。 2.2.2自信对投篮准确性的影响 自信是发挥自身运动能力的条件之一，有了自信篮球比赛中投篮命中率，运动员就会正确地运用日常训练中掌握的正确的投篮动作。在比赛中，常常会有这样一种感觉：只要一出手，球就会命中目标。 缺乏自信会使运动员在比赛中感到拘谨、犹豫不决，从而影响射击的节奏、身体各方面的协调性等重要的射击环节，直接影响射击的准确性。自信心的建立需要教练员在训练中多鼓励队员，队员也要相信自己，这样队员才能在比赛中大胆果断地射击。2.2.3注意力对射击准确性的影响注意力是心理活动对某一事物的方向和集中程度。每时每刻，都有很多事物影响着我们。

投篮时，如果投篮运动员的注意力降低，动作反应就会迟钝，容易导致投篮不中或者被盖帽的现象。因此，在比赛中，运动员必须把注意力完全放在比赛上，当出现投篮机会时，抛开脑海中一切杂念，将眼、手、球、篮整合起来，果断出手，这样会大大提高运动员的投篮准确率。 2.2.4 得分对投篮准确率的影响 得分是球队及其队员比赛技术发挥程度的象征，也是队员在场上的具体表现。根据本人的观察，在比赛中，当得分领先时，队员的表现基本正常，投篮动作轻松自然，自信心较强。 篮球比赛投篮准确率影响因素研究 贾天浩 (聊城大学体育学院，山东聊城) 摘要：篮球运动作为世界第二大运动项目篮球比赛中投篮命中率，在我国深受广大群众的喜爱。 大大小小的问题层出不穷，随着比赛的增多，球员暴露出的问题也越来越多，投篮是篮球比赛中问题最多的最基础的环节，本文将从投篮技术、心理素质、身体素质、判断能力等多方面入手，探讨如何提高篮球比赛中球员的投篮准确率。 关键词：篮球比赛 投篮准确率 影响因素 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2013)02(a)-01 16-投篮命中率（中国）：作为世界上的一项运动，在中国受到广泛喜爱。投篮命中率是篮球比赛中最基本的一项运动。本文从投篮命中率、投篮命中率等方面，探讨如何提高篮球比赛中的投篮命中率。关键词：比赛；投篮命中率；

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